幼儿园食谱设计原则,吃出营养来

编辑:典雅的梨 | 更新时间:2009-10-7 11:07:34 | 栏目:少儿饮食


   幼儿园儿童为维持生命、促进生长发育以及进行活动,必须每天从食物中获取能量,以满足机体需要。由于幼儿园儿童基础代谢率高,生长发育迅速,活动量比较大,所以需要的热能和各种营养素相对均高于成人。为保证幼儿园儿童的营养膳食,我们必须仔细设计幼儿园的食谱!

   在膳食调配过程中应遵循营养平衡、饭菜适口、食物多样、定量适宜和经济合理的原则。针对幼儿园儿童的

(图片id:36834472,幼儿园食谱设计原则)

   1、选择富含优质蛋白质、多种维生素、粗纤维和无机盐的食物,多吃时令蔬菜、水果。

   2、配餐要注意粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等,充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的互补作用,提高其营养价值。

  3、少吃油炸、油煎或多油的食品,以及刺激性强的酸辣食品等。
  4、经常变换食物种类,烹调方法多样化、艺术化。饭菜色彩协调,香气扑鼻,味道鲜美,可增进食欲,有利于消化吸收。

  

更新时间:2018/9/29
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