剖腹产后饮食禁忌 产后新妈咪饮食调理

下面小编说说剖腹产后饮食的禁忌，还有应该要在饮食上调理，一起来看看吧！

剖腹产后饮食一：产后不宜大补

1、产后不能大补，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。

2、滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。

3、产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

剖腹产后饮食二：多吃蔬菜、水果

1、产后应该多吃蔬菜和水果。

2、对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体。

3、其实新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

（图片id：35910125，剖腹产后饮食禁忌）

剖腹产后饮食三：禁寒凉、辛辣

1、禁食寒凉、辛辣。

2、产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。

3、生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

4、产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。

5、如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

剖腹产后饮食四：坐月子

坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。

剖腹产后饮食五：中药熬汁

1、取当归5克、黄芪3克、通草5克。

2、每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。

3、三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

剖腹产后饮食六：红枣冲茶

1、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。

2、内火重的人，可以加枸杞子 6～10粒一同饮用。

3、红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。