人流后吃什么最好？——饮食补养很重要

　　流产对女性的身体损伤很大，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，人流后，进行一定的补养是很必要的。那么，人流后吃什么最好呢？

人流后补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

（图片id：33876200，人流后吃什么最好）

1. 要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

2. 食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3. 不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

4. 应多吃易于消化的食物。

5. 补养的时间以半个月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。