产后一个月不能吃什么？了解坐月子的饮食禁忌

夏季坐月子不能吃什么？由于天气的原因，产妇吃什么也没有胃口，以下是坐月子的饮食禁忌。

坐月子饮食禁忌第一：不能吃硬、咸、生冷食物

产后，由于身体还比较的虚弱，且活动量也相对的减少，产妇不适宜吃硬、咸、生冷食物。

坐月子饮食禁忌第二：不能吃咖啡因、酒精和尼古丁

无论是坐月子还是喂母乳时，产妇都应该减少或者避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。

（图片id：18636073，坐月子不能吃什么）

坐月子饮食禁忌第三：不能过多吃鸡蛋

医学研究表明，产妇坐月子一天需要的蛋白质大约是在100克左右，因此，一天吃3~4个鸡蛋就可以了，过多会引起胃病。

坐月子饮食禁忌第四：不能多吃味精

坐月子期间，产妇最好就不要吃有味精的食物，以免造成婴儿缺锌症，对婴儿非常的不利。

坐月子不能吃什么？以上就是坐月子的饮食禁忌，还有就是产后不能马上就进补，否则容易妨碍瘀邪的排出。