产妇坐月子的家常菜做法大全(第3页)

什锦蔬菜

材料：胡萝卜、青椒、玉米笋、苦瓜、丝瓜等四五样蔬菜、胡麻油3汤匙、米酒水4汤匙

做法

加入2汤匙油，炒香蔬菜1分钟就可以，接着加入少许米酒，炒约2分钟，等到蔬菜熟透或汁黏稠就可以。

甜粥

材料：糯米150克、桂圆肉100克、米酒水2000ml、红糖200克

做法

1、将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖浸泡8小时。

2、把已经泡好的材料放进锅里，首先用大火煮开后，改小火加盖煮1小时，最后加入红糖搅拌后就可以食用。

产妇坐月子时候一定要注意调节好身体，不要吃冰冷的食物。

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