冬季预防感冒的方法实用可靠

害怕冬天寒冷的天气会很容易引起感冒？那可以坚持用冷水洗脸、多拿棉被晒太阳吸收紫外线等可以帮助冬季预防感冒。

冬季防感冒1：坚持用冷水洗脸

冬季感冒，多是从呼吸道感染开始，所以冬天即便是再冷也需坚持不用热水洗脸，冷的水会对鼻粘膜适应空气的能力更好，因此也不会那么容易患上感冒。

冬季防感冒2：注意室内空气的流通

冬季空气都是比较干燥的，如果每天都紧闭窗户，不让室内的空气得到很好的流通，则会造成室内的细菌滋生，令人感染到细菌，从而引发感冒，因此预防冬季感冒一定要注意室内的空气流通。

（图片id：13620142，冬季如何预防感冒）

冬季防感冒3：预防感冒饮食

在冬天，可以通过多吃大蒜、葱、姜醋、水果等食物来预防病菌的滋生及感染，从而预防感冒的发生，醋和大蒜等都有消毒杀菌的功效，应对冬季感冒效果超强。

冬季防感冒4：多拿棉被晒太阳吸收紫外线

即便是寒冷的冬天，太阳也是会有的，多拿棉被去晒晒太阳，让被子多吸收点紫外线，对从人体身上散发出来的毒素有一定的杀毒作用，每天都盖上没有细菌的棉被，自然感冒也可以预防了。

冬季防感冒5：多锻炼身体提高免疫力

冬天感冒的最大因素是因为免疫力差，所以多锻炼身体，提高自身的免疫力是冬季预防感冒的必要做法，大家不想感冒就要勤锻炼啦。

多运动锻炼身体，提高免疫力是最强的冬季预防感冒做法，不过以上介绍的方法也不赖，都尝试一下吧。