橙子减肥法
橙子含有各种丰富的维生素c、钙、柠檬酸等物质,而且纤维素含量高,低卡路里,饱腹感强,可以加速新陈代谢清肠排毒。
早餐:起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭,下午可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上:1盘素菜+1碗米饭,1小时后吃1个橙子即可。
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