最有效的丰胸运动

广东省妇幼保健院乳腺病防治中心张安秦主任推荐，女性经常锻炼对*房有益。特别是游泳，水对*房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。