本期介绍的几种简单又很有效的瘦腰方法,让你轻松恢复“水蛇腰”。
有效的瘦腰方法一:细腰按摩法
经常的按摩腹部,不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统和神经系统都有很好的辅助治疗作用。而且在按摩的同时加入“按摩霜”,会产生意想不到的效果。
按摩手法1:拇指叠按法
将两个手的拇指上下重叠,然后在腹部及相关穴位按压,按压的轻重要适中。
按摩手法2:波浪推压法
两手手指并拢,自然的伸直,两手手掌叠在一起,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动。
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