男性腹部减肥方法狂甩“啤酒肚”

男性如何狂甩“啤酒肚”？减肥并不是女性的专利，也是男性朋友摆脱“啤酒肚”的福音，赶紧来看男性腹部减肥方法。

男性“减腹”方法一：多做腹部健美操

1、盘腿而坐，手握一重物置于脑后，举起重物至头上，同时呼气收腹。

2、上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。

温馨提示：这种男性腹部减肥方法要反复做8~12次。