简单的伸展运动，拒绝赘肉做瘦腿mm

简单的伸展运动，可以让你快速有效的瘦腿哦！赶紧来看看它的瘦腿步骤吧！

伸展运动瘦腿的原理：伸展运动是通过锻炼，使大腿内外侧的肌肉得到平衡、对称，达到瘦腿的目的。

伸展运动瘦腿的做法有两种，非常的简单，一起来学学吧！

第一种伸展运动瘦腿法：

步骤1：整个人先站直，一只腿慢慢的屈膝下蹲，背部一定要保持挺直。