孕妇适宜吃的水果:秋梨
秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一,秋梨可以清热降压。
秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
(图片id:36899244,怀孕吃什么水果好)
孕妇适宜吃的水果:柑橘
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等,柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。
除了以上的水果,怀孕可以适量多吃外,酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是可以适量多吃的水果,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。
在怀孕期间良好充足的营养,可以促进胎儿的大脑发育,是积极开展胎教的物质基础,以上适宜孕妇吃的水果,记住了哦!
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