怀孕须知：怀孕一周有什么反应(第3页)

在怀孕早期要注意营养

1、要保证早餐的质量，要营养均衡，可以吃面包或者粥，鸡蛋牛奶，适量蔬菜。

2、每天早上喝白开水，可以改善机体功能，能防治疾病。

3、不要吃油炸的食物

长期吃油炸的食物，会让体内堆积铝，这是会让胎儿增加痴呆的机率，油炸食物的营养价值低，脂肪高，不利于孕妇吸收营养，也会容易肥胖。

4、不要吃生冷饮品

孕妇怀孕后胃肠道很敏感，会引起食欲不好，会消化不良，还有腹部剧烈疼痛，孕妇这时候喝冷饮，呼吸道受到刺激，会让血流减少，血管收缩，就会降低抵抗力。

（图片id：20412571，怀孕一周有什么反应）

怀孕早期的时候，孕妇一定要注意补充营养，保持心情愉快。

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