2招为美胸充电

2招为美胸充电，随时随地站在原地就可以做了，超方便！

（图片id：15671371，美胸）

第一招：

花费时间：约1分钟

操作难易度　★

step1、双手合十放在胸前。

step2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

step3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。

提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便！

第二招：

花费时间：约30秒

操作难易度：★

step1、站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。

step2、重复上述动作20次。

提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。