明星减肥食谱分享，高速减肥减肥模式start！(第2页)

3、邓超

减肥食谱：蔬菜、鸡肉、虾为主，水煮and少油盐为宜。

女明星减肥很狠，男明星也不差，邓超曾在微博教大家减肥，主动po出减肥方法：蔬菜、鸡肉、虾每天两顿，晚餐不吃，少盐少油，尽量水煮。除了节食，还有每天运动1小时，如此坚持半个月，10斤没差了。

4、彭于晏

减肥食谱：水煮鸡肉以及蛋白

彭于晏在瘦身阶段基本只吃鸡肉以及蛋白，而且只能是水煮的，绝不吃任何油量多的食物，加上每天健身，很快就拥有好身材了。

5、张家辉

减肥食谱：

早：牛奶、麦片、香蕉

中：水煮鸡肉、蔬菜，远离淀粉与碳水化合物食物

晚：水煮青菜、鸡肉和蛋

张家辉拍《激战》的时候已经48岁，练就一个拳手的标准身材有多难，超乎你想像，可他就是靠这个减肥食谱与高强度健身达到理想效果，问你服没！

（图片id：9385869，明星减肥食谱）

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