民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭,弄得准妈妈们很困惑,怀孕吃什么水果好?这里小编特别推荐孕妇适宜多吃水果。
孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。
孕妇适宜吃的水果:无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口,它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。
孕妇宜常吃适量的无花果,不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。
(图片id:20672032,怀孕吃什么水果好)
孕妇适宜吃的水果:柿子
柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等。
怀孕吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜,特别适合妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
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