在秋冬季节,皮肤很容易出现粗糙、脱皮、干燥甚至搔痒等问题。它们的根源都是肌肤内部缺水。为了应对这类肌肤问题就要多喝水,注意保湿补水。
每天要喝2升凉开水
其实补水其实不难,第一步就是多喝水,建议每天至少要喝2升水。保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,促进体内代谢产物的排泄,而且还可以调节皮肤的ph值,维持皮脂膜的稳定。因此千万不要等口渴了,身体出现缺水信号时,才想到饮水。
对于保养皮肤来说,饮用凉开水的效果为最佳,因为沸水经自然冷却至20℃~25℃时与人体细胞内的水分子结构非常接近,也就更容易渗透到皮肤组织内部,利于补充皮肤中水分的不足。
(图片ID:33938599,皮肤干燥)
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