嚣张的紫外线正在肆无忌惮的侵蚀着我们的肌肤，但不用担心，只要你看了本期的快速美白皮肤小方法，任何黝黑的皮肤问题都能迎刃而解。
第一、多食用一些含有维生素a、c、e的食物
1、因为含有维生素a、c、e的食物不但能够调节人体机能和提高免疫力，还能够改善皮肤组织，抑制色素沉着，达到美白效果。
2、因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，例如番茄、山楂、橘子还有卷心菜，这些都能够为肌肤及时补充活力。
除了通过食物补充维生素a、b、e外，最近微博的朋友们热传的维生素c咀嚼片，通过它mm们能够快速达到皮肤美白，同时还可以消斑去痘印一起进行，超实用的！