祛斑食物“对抗”顽固斑点

祛斑不仅仅是敷脸，还可以通过一些祛斑的食物来消灭斑点。那么，祛斑的食物都有哪些呢？我们一起来瞧瞧，那些“神奇”的祛斑食物。

1.猕猴桃祛斑

猕猴桃中含有丰富的食物纤维，维生素c和维生素d等营养物质。其中维生素c使皮肤中深色氧化型转化为还原型的钱色素，从而干扰黑色素的形成，达到祛斑的目的。

（图片id：31362678，祛斑食物）

2.西红柿祛斑

常吃西红柿可以起到保养皮肤、消除雀斑的作用。其中含有的维生素c是一直黑色素生长的最好利器！在每天清晨可以喝一杯鲜榨的西红柿汁，还可以用来敷脸祛斑哦！

3.柠檬祛斑

柠檬被称为水果中的“美容之王”，其中含有的枸橼酸可以有效地防止皮肤色素的沉着，去除脸上的斑点。mm们可以用新鲜的柠檬片泡水喝。

4.胡萝卜祛斑

胡萝卜中含有大量的维生素a，具有很好的美容功效，对祛斑也是很管用的哦！每天喝一杯胡萝卜汁，可以美白肌肤，去除斑点。还可以用来敷脸祛斑哟！

5.黄豆祛斑

黄豆中含有大量的维生素e，能够破坏自由基因的化学活性，可以抑制皮肤的衰老，还可以防止色素的沉着，对祛斑有着很大的作用。mm们祛斑不妨多吃黄豆！

多吃这些祛斑食物能够让斑点消失不见哦！