鸡皮肤怎么快速消除 日常护理方法恢复嫩滑美肌

不少朋友认为鸡皮肤是粉刺或者是发炎的青春痘，没有在意，其实不注意护理是会越来越严重的哦，想知道怎么快速消除就看看以下的方法介绍吧。

鸡皮肤的表现

鸡皮肤又叫毛周角化，主要表现症状是胳膊、腿部、脸部有小片小片的疙瘩，另外伴有色素沉淀，严重者，连毛孔的颜色也会变得越来越深，而且呈现出褐色或者是暗红色，非常影响美观，需要内外调理。

1、控制水温

清洗肌肤时，水温不要太热，最好保持在36°—38°之间，洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗。

2、涂保湿的润肤霜

沐浴后应尽快擦上润肤霜或保湿乳液，或者涂抹专业去鸡皮肤乳膏，为毛囊补充足够的水分，提供充足的营养。

3、多吃富含维生素a和c食物

鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子、柠檬等等食物富含维生素a和c，对于鸡皮肤患者有很好的帮助，能够滋养肌肤，维生素c可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮疙瘩部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。

（图片id：44130693，护肤）

4、做好防晒

紫外线强的时候外出做好防晒工作，避免阳光的直接照射导致的黑色素沉淀。

5、定期按摩

定期使用橄榄油和甘油对肌肤进行按摩，可以促进血液循环和加速皮肤对营养的吸收。

6、注意饮食

饮食清淡对消除鸡皮肤很重要，多吃橙黄色或绿色蔬菜，多喝水，补充肌肤的水分和增强皮肤的抵抗力。

注意：千万不要抓鸡皮肤，以免增加感染机会，也不要用力搓，避免弄伤皮肤。

鸡皮肤缺油又缺水，日常要多给肌肤补充水分，以上的护理方法能快速有效的去除鸡皮肤，恢复光滑美肌。