冬季皮肤瘙痒怎么办 内调外用远离皮肤瘙痒

冬季皮肤瘙痒非常难受，越抓越痒，越痒越抓，该怎么办好呢？下面就来学习下解决方法。

冬季皮肤为什么变得瘙痒？

冬季天气寒冷，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，而它的直接表现就是皮肤干燥，而干燥很容易导致皮肤的瘙痒。

此外，频繁洗澡也会让皮肤越来越干，也越容易出现瘙痒。

冬季皮肤瘙痒怎么办？

1、首先洗澡水温要适宜

水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫，水太烫会加重瘙痒的哦。

2、洗澡时间不宜长

一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失。

3、浴后使用身体乳

洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤，如硅霜、凡士林，浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，全身都要抹，小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。   》》》冬季补水保湿方法不看你就亏！

（图片id：10834907，皮肤瘙痒）

4、注意衣着

冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激。

5、注意饮食

晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒，多喝白开水，保持体内水分，多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

6、避免搔抓

由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，这样会导致越挠越痒，要尽量避免搔抓，记得别再挠！挠！挠啦！

7、使用维生素a软膏

皮肤干燥就会引发瘙痒，维生素a软膏可以治疗瘙痒，晚上擦，也可以使用富含保湿因子、尿囊素等成份的乳液。

冬季如何避免皮肤瘙痒？

1、加强运动

运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。

2、注意室内环境

居室温度不要太高，18—24℃为宜，室内湿度最好保持在40%以上。

3、保持良好的生活习惯

晚上是皮肤最好的休息时间，要保证充足的睡眠、规律的生活。

知道冬季皮肤为什么变得瘙痒就能够从容应对了，内调外用相结合才能远离皮肤瘙痒哦。