冬季皮肤干燥怎么补水 身体不同部位保湿技巧(第3页)

冬季皮肤干燥吃什么好？

缺乏维生素a会引起全身性的干燥，所以适当补充维生素a和维生素e，吃些富含维生素a的胡萝卜和动物肝脏，可以缓解皮肤干燥。

哪些食物富含维生素a？

水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

注意事项

除了这些食物，梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多食用，但不要只吃一种食物，尽量均衡饮食，这样才能更好保养皮肤。

皮肤干燥护理小方法：

注意皮肤的隔离防晒，敷一些对付皮肤干燥的润肤面膜。

做法：在水里加入小量橄榄油及两汤匙蜜糖，搅匀后将发水面膜放入，浸约十分钟，敷在面上约十五分钟，可以让面部保湿湿润。

（图片id：28624692，补水）

掌握了以上的补水保湿方法，再也不用担心冬季干皮，还等什么，快来拯救你的干燥肌肤吧。

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