水嫩的肌肤不仅看起来舒服,还有利护肤品的吸收,快来看看脸部补水的最快方法,给脸部肌肤补水保湿。
一、从内部开始补水
(1)多喝水补水
喝水是补充人体所缺水分的最直接方式,每天至少要保证四杯水,身体内部的水分充足了,脸部缺水的情况也会有很大的改善了。
(图片id:33938599,补水)
(2)多吃蔬菜水果补水
蔬菜水果中也含有丰富的水分,如果一天之中喝水的量达不到四杯,便可以多吃蔬菜和水果,它们也有补水的作用哦~比如 西兰花、胡萝卜、猕猴桃、西红柿、山芋、莲藕、梨、梅子等。
小贴士:值得注意的是,肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些。
(3)早睡早起补水
想要内部进行补水,最重要的就是不要熬夜,因为皮肤会在夜间进行新陈代谢,熬夜会让新陈代谢无法进行,从而引起水分流失等等情况,所以一定要按时休息按时起床。
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