冬季补水几大常识 想要皮肤好首先要做好这些！

冬季天气寒冷环境也变得干燥起来，我们的皮肤和身体都是非常缺水的时候。所以，冬季补水是一项十分重要的工作。接下来，小编为大家带来关于冬季补水的几大常识，建议朋友们都能来了解一下！

冬季补水几大常识

一 多喝水，注意饮食

在冬天，也一定要多喝水，不要认为只要夏天时才需要多喝水。其实冬天天气本来就干燥，更需要多喝水。不要等到口渴的时候才想起喝水，在冬天最好也保持每天喝几杯水的好习惯哦。在冬季护肤还要多补充维生素和矿物质，有利于改善肤质，同时还可以多喝养生汤。

无论什么时候，饮食保持清淡还是最好的，当然也不是完全不吃肉哈！在冬季多补充胶原蛋白，多吃蔬菜水果，豆制品以及牛奶等食物，能为肌肤补充营养和水分~

二 洗面奶要用对

我们平常洁面的洗面奶是十分重要的，在夏季时我们喜欢用去油强的洗面奶。但是到了冬季，这种强力去油的洗面奶已经不适合使用了。冬季要为肌肤补水，不适合使用强力去油洗面奶。冬季过度控油会导致皮肤更容易干燥脱皮，所以，冬季最好使用性质温和的洗面奶。

三 防晒不可少

可不要认为冬天就不需要防晒了，其实啊对于注重护肤的朋友来说，冬季同样是需要防晒的。虽然冬天阳光很弱，但依然会有紫外线的存在，即使没有阳光，同样会有潜在的紫外线伤害哦。所以，冬天出门依然可以涂抹防晒霜，不过，相对来说可以涂得薄一些，并且一天只是外出时涂一次就行了，不需要补充。

四 洗澡时间别太长

冬天天气寒冷，许多朋友在洗澡时都会洗很长时间，认为非常舒服。其实呢，冬季是不宜洗澡时间太长的，否则很容易引起“反吸”作用导致身体和脸部过多的水分蒸发。一般来说，冬季洗澡是速战速决的，如果处于非常寒冷的地方，可以适当减少洗澡的次数哦。

冬天洗澡最好使用保湿型的沐浴露，少用肥皂。家里有浴缸的朋友，冬天可以多泡澡或是简单的牛奶浴，但要注意水温别太高，别超过三十七度，泡澡时间也别超过二十分钟。

五 “睡眠面膜”

其实，想要皮肤好，睡眠是最重要的。如果睡眠不好，哪怕你天天使用昂贵的护肤品也是白搭。所以，冬季一定要保证睡眠，皮肤的新陈代谢快，才能把其中的垃圾毒素排出来，由此同时皮肤的油脂分泌能力也会更强。冬季最好能在22点前入睡，而凌晨两点到六点是皮肤的最佳休息时间哦！

冬季皮肤缺水皮肤不好的朋友们，要多注意以上这几个问题哦！好了，今天的内容就介绍到这里了，非常感谢大家的阅读和关

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