扁平足适合穿高跟鞋吗

高跟鞋是代表着女人的魅力，有些女性是非常喜欢穿高跟鞋的，但如果是扁平足该怎么办呢？扁平足适合穿高跟鞋吗？今天我们就来了解一下这个问题吧！

扁平足适合穿高跟鞋吗？

虽然女人穿高跟鞋真的非常美，但如果长期穿着太高的高跟鞋对脚部的健康也是有影响的。那么本身就有着脚部问题例如扁平足的女性到底适不适合穿高跟鞋呢？

（图片id：22618525，关键词：脚）

建议扁平足最好别穿高跟鞋了，首先我们要知道的是，穿高跟鞋时身体的重量全部都在脚掌。这时候我们的脚掌压力是最大的，很容易伤害脚部。不是扁平足的人长期穿高跟鞋都有可能会导致关节受损影响足部神经，容易导致出现不适。

而扁平足的女性就更不建议穿高跟鞋了，穿高跟鞋就相当于踮起脚尖走路。扁平足的特点是脚底很平，穿高跟鞋走路真的会很辛苦！

扁平足穿鞋技巧

如果不是天生以及没有受过伤的扁平足，其实这种还是可以矫正的。建议穿一双前高后低的鞋子，能减轻前足的压力能为你缓解病痛有益恢复。大家也不用担心这种会对人体有害，这样的足底受力改变是能锻炼足部肌肉减轻韧带负担的哦~

轻微扁平足穿鞋技巧

这种轻微扁平足症状不太明显其实只要多穿舒适的鞋子就ok了。

1.选择鞋子的大小一定要合适，鞋头一定要大，要让脚有足够的活动空间。鞋腰的位置建议要硬一些，能保护内弓。

2.可以选择稍微厚一些的鞋底，后跟可以有2厘米以下的高度，这样能减轻足弓的承受力。

较严重扁平足穿鞋技巧

如果是中度以上的扁平足，那么症状属于比较严重的，最好在医生的建议指导下选择适合自己的鞋子。

1.建议鞋底根部和鞋腰部分窄一些，别让脚部左右摆动。鞋底的外侧最好厚一些，内部比较薄的最合适。

2.总之在鞋子方面最好选择比较紧的，这种矫正鞋能起到支撑作用，改善你的扁平足哦~

小tips：大家别认为扁平足对人体没有危害哦，我们人的脚底有一个半月形凹陷的足弓，而平足就是没有足弓的。平足的人走路会压迫到足底的血管神经，很容易出现脚底麻木以及疼痛，希望大家都能正视这个问题！

好了，今天的内容就到这里了，希望能为大家带来帮助~扁平足的朋友们不要穿高跟鞋，最好咨询医生改善一下哦~

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