冬天是减肥的黄金季节，多吃点燕麦、荞麦面、高粱米、酸味食物、苹果等可以有效减肥。
燕麦减肥法
把燕麦当作早餐或者晚餐来吃会有不错的减肥效果。燕麦中的丰富可溶性纤维可以帮助吸收水分，增加饱腹感，想减肥的话就多吃点燕麦吧！冬天更加有效！
（图片id：43847747，冬季最快饮食减肥法）
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