哺乳期减肥食谱甩掉赘肉

哺乳期的妈妈要如何减肥呢？下面推荐几款哺乳期减肥食谱给各位哺乳妈妈，既减肥又补充营养。

哺乳期减肥食谱一：松仁粳米粥

原料：粳米，松子仁

配料：精盐

做法：把松子仁敲破，取干净洁白的部分，洗干净沥干水，然后研碎，把粳米洗干净，放入锅里，放入松子仁和适量清水煮开，再用小火熬成浓稠的粥，最后，加盐调味即可，这道松仁粳米粥可通便，可以防治哺乳期妈妈的秘便，有效帮助减肥，而且还可以补充营养。

（图片id：19167103，哺乳期减肥） 

哺乳期减肥食谱二：荔枝粥

原料：粳米，荔枝

配料：冰糖

做法：把粳米淘洗干净，放入冷水里浸泡至发涨，干荔枝剥掉壳，把肉洗干净备用，把粳米和荔枝放入砂锅里，加入适量清水，用大火煮开，再用小火煮至浓稠的粥，最后加冰糖调匀即可，这款荔枝粥营养丰富，而且减肥效果非常好哦！