很多人为了减肥，减肥药吃过，也节食过，但效果还是不理想，其实最简单最有效的方法莫过于每天做一套速效瘦身减肥操了，让你快速瘦出婀娜身姿，一起来看看瘦身达人推荐的减肥操。
速效瘦身减肥操一：瘦手臂操
1、在做这个动作前，先贴上一张瘦身贴，双管齐下，效果会更好，然后双眼平视前面方向，把双脚张开与肩齐宽，然后慢慢吸气，将两手向头顶方向手指张开伸展，感觉到全身在拉伸。
（图片id：15785153，瘦身减肥操）
2、这时保持身体不动，把双手臂向前慢慢收至腰侧20cm处，而后臂则与肩差不多水平位置。重复这个动作五次，就可以和手臂的赘肉说拜拜了。进入瘦身贴专区《《