产后瘦肚子的锻炼方法帮你实现瘦身梦

产后的妈妈们想要瘦肚子，在家里锻炼也是能够实现你瘦肚子的目的！那产后瘦肚子可以通过怎样的方法瘦肚子呢？小编教各位妈妈们瘦肚子的锻炼方法让妈妈们的肚子“so”一下就瘦下来哦！

1.“v”型运动产后瘦肚子

妈妈们可以躺在床上，然后将身体呈“v”字形展开。接着，分别将双腿和上半身抬高45°，保持这个姿势10秒。这个姿势只有臀部是紧贴在床上，身体形态要呈“v”字形哦！这样的运动重复20次左右。能够锻炼妈妈们的腹部肌肉，从而消耗腹部的脂肪，实现瘦肚子！

（图片id：16029491，瘦肚子减肥舞）