母其弥雅瘦腿瑜伽让大象腿变修长美腿

到了秋季，仍然有不少爱美的妹子穿着裙子和短裤show长腿，大象腿的妹子们又忍不住自卑了！跟着母其弥雅一起做瘦腿瑜伽，轻松摆脱大象腿，让你自信每一天！

首先，站立在地上，然后将身体慢慢向下滑，两只手臂要伸直打开至与肩同宽，然后手掌撑在地上，臀部要抬起来，脚掌踩在地上，膝盖要抬离地面，用手臂推动着身体向后，脚跟压向地面，将双腿伸直，让身体呈反“v”字。

（图片id：32343388，瘦腿瑜伽）

接着，上半身保持不动，抬起右腿向上伸展，这样能够加强腿部的韧性，起到减脂肪的效果！

最后，将腿部缓慢放下来，跪坐在地上，双手放在臀部，将颈部放松。

这一式瘦腿瑜伽帮助大象腿的妹子们拾回信心，一年四季show修长双腿！