五大最受欢迎的减肥消脂运动

最近，网友们盘点出了五个最受欢迎的减肥消脂运动。这五个运动的减脂效果是最好的！分别是哪五个运动呢？我们一起来瞧瞧！

1.12分钟自由泳

（图片id：12074868，减肥运动）

游泳在运动中消耗的热量是最多的！每天抽出10分钟来进行自由泳，可以锻炼到腿部、腹部以及臂部多块肌肉！让这三个部位的赘肉脂肪得以消耗，从而实现减肥的目的！