瘦臀部的最快方法瘦出性感翘臀

梨形身材的姑娘们最烦恼的就是堆积在臀部的赘肉！想要甩掉臀部的赘肉，拥有性感的翘臀？小编给大家介绍几种瘦臀部最快的方法！

（图片id：44685134，瘦臀）

1.臀部肌肉健美操

臀部肌肉健美操可以帮助姑娘们绷紧臀部的肌肉，让臀部的肌肉变得结实并且富有弹性。首先，将身体站直，然后将双脚并拢在一起。左腿向前弯曲90度，右腿向后成弓步。然后以作用左腿作为支撑点用臀部肌肉的力量向下压，再换右腿做同样的动作，双腿交替做10次左右，每天做5组左右。