郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽帮你减赘肉

韩国塑身女王郑多燕教你做瑜伽瘦腿瘦臀部，让各位mm们可以轻松将大腿和臀部的赘肉统统甩掉！效果如何？试过才知道！

（图片id：5889249，瘦臀）

瘦腿瘦臀瑜伽一：

1.首先，平躺在地上，然后将身体放松，双手放在身体的两侧。

2.接着，慢慢屈起双腿的膝盖，脚跟要尽量离臀部近一点。

3.接着，用双手握住脚踝的位置，将身体抬高离开地面。

4.慢慢地将身体归位，继续刚才的动作，重复15分钟左右。