减肥操是最健康而有效的减肥方法,下面的一组减肥操,只要每天坚持做,你也可以化身性感美女哦!
第一步:美化全身线条
俯卧在地上,两脚绷直,两手自然放在身体的两侧,然后把双腿尽力向上方抬起,双手也跟着向上伸展,重复10次,这个动作可以有效去除背上的赘肉,美化全身的线条,同时,还有提臀的效果。
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