素菜减肥餐让赘肉快速消失

素菜减肥餐不但营养丰富，而且减肥效果也是非常棒的，赶紧动手做下面的素菜减肥餐吧！

素菜减肥餐之山药青椰煲

原料：山药，青花椰菜，枸杞

配料：沙拉油，盐

做法

1、把花椰菜洗干净，切小朵，山药去皮，切块，枸杞洗干净。

2、在锅里放入色拉油烧热，放入枸杞和山药，再加水拌匀，然后加入盐煮十分钟，再放入花椰菜煮五分钟即可。

（图片id：9682936，素菜减肥）

tips：山药含有大量粗纤维，能有效减少体内脂肪堆积，而搭配花椰菜一起食用，不但能瘦身，还能防止肌肤色斑形成，有美容功效。