夏季天气炎热,相信很多人都吃不下饭,不如试试喝粥吧!还可以帮助减肥哦!赶紧试试下面推荐的几款夏季减肥粥。
玫瑰情人粥
原料:玫瑰花,米
配料:鸡汤,蜂蜜
做法
1、把大米洗干净,玫瑰花洗干净备用。
2、把鸡汤煮开,放入大米煮开,再用小火熬半小时,然后加入玫瑰花煮三分钟。
3、把蜂蜜放入碗里,再倒入熬好的粥搅拌均匀即可。
tips:玫瑰花可帮助消化,并预防便秘,同时也能预防体内脂肪堆积,达到瘦身功效,而蜂蜜也可促进肠胃蠕动,减少对脂肪的吸收,并促进新陈代谢,有助于减肥。
(图片id:8114814,减肥)