上班族瘦腿秘诀 促循环赶走大象腿

整天坐在办公室的ol一族，最容易肥胖的地方就是双腿了，因为整天坐着，导致血液不畅通，令脂肪堆积，最后就造成了浮肿，想消除大象腿有何办法呢？小编为你支招。

鞋跟不超过4厘米

高跟鞋是上班族ol必穿的，但穿着高跟鞋会导致腿部的肌肉与韧带长期处于收缩的状态，这样会防碍腿部的血液循环，就导致了浮肿与脂肪堆积，如果要穿高跟鞋，建议鞋跟也不宜超过4厘米。

享受腿部按摩

按摩是促进血液循环的最佳方法，常常从脚掌开始按摩至膝盖，可增强腿部血管的功能，增加血液的流畅，令腿部的肌肉群可以得到更多的营养物质，从而增加腿部肌肉的收缩能力，有助于消除大象腿。

（图片id：43896251,上班族瘦腿秘诀）

维生素e美腿

维生素e除了可美容外，还可有效美腿哦！日常中可别错过这法宝，多吃含有维生素e的食物可帮助血液循环，并紧实小腿肌肉，让小腿曲线更完美。

多走路

对于上班族来说，是没有太多的美国时间去健身房的，但想瘦腿除了上健身房外，还有别的方法，美腿是走出来的，有空时多走走路，上班下班不妨不要挤公交，悠然地走一走，美腿会不知不觉地走出来哦！

钾类食物瘦腿

摄入过多盐分，会令身体浮肿，而钾元素能有助于排除体内多余的盐分，消除水肿，有助于消除浮肿的双腿，日常中不妨多吃番茄、西芹等富含钾的食物。

大象腿不再可怕，赶紧行动赶走你的大象腿吧！