弹力带减肥操有效消除腹部赘肉,坚实小腹,性感的马甲线立马显现,还等什么呢?赶紧行动吧!
(图片id:40856624,弹力带减肥操)
step1:两手各握住弹力带的一端,然后平躺在地上,把弹力带套在脚上,脚跟着地,双手握拳拉住弹力带置于胸前。
step2:把左脚屈膝呈45度,右脚伸直,上半身微侧向左侧,右手肘向左膝盖处靠近。
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