手臂粗给人一种女汉子的感觉,试问哪个女生喜欢呢?那么就跟着下面的瘦手臂最快方法来打造纤细玉臂吧!
瘦手臂最快方法一:俯卧撑坐
这套动作可以锻炼整个手臂的肌肉,增加血液循环,提高燃烧脂肪的速度。
俯卧在地上,两手撑着地面,脚尖碰地,身体做俯卧撑姿势,然后把双肘弯曲,再把身体的重心落在右手上,身体也向右边倾斜,再把重心移向左边,身体向左倾斜,左右重复运动5分钟。
(图片id:9033009,瘦手臂方法)
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )