7、三角式
动作要领:站立姿势,右腿向右跨出一大步并指向右侧方向,身体向右侧倾斜,左腿保持伸直并且左脚趾指向身体正前方,身体向右侧下方倾斜,直到右手能够触地,同时左臂伸直指向天花板,左臂和右臂尽量保持在一直线上,眼睛看向左手指尖,然后再换另一边进行。
掌握了这几个基本的瑜伽动作,想要运动减肥就不难啦,你还犹豫什么呢?赶快学起来哦!
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