分析怎样瘦腿最快最有效？摆脱小粗腿的秘诀(第2页)

瘦腿小妙招：

1.我平时一般多吃一些菠菜、苹果，因为菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦腿水果。

2.上下班的时候可以多走楼梯，我的教室是在五楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。因为，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧，利于瘦腿。

3.一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。

推荐瘦腿精油：

欧丽斯瘦身瘦腿精油

本款为高效瘦身瘦腿浓缩精油，是普通精油的5-6倍，能改善肌肤微循环，加强多余脂肪的水解和消耗。很赞喔！

百津花

这款百津花主要有柠檬，橄榄油，肉桂等成分，促进脂肪分解，加速燃烧代谢，消除大腿内外侧赘肉。

以上就是快速瘦腿的方法，小粗腿们赶紧去试试吧。