冬季如何快速瘦腿？消除腿部赘肉高招分享

冬季天气寒冷，让人更不想动，这可就打破了原来的瘦腿计划，冬季如何快速瘦腿呢？下面爱靓网给大家带来几个快速瘦腿方法，让大家在冬季也能展示一双性感美腿。

冬季快速瘦腿方法一：腿部按摩

坐在椅子上，把右腿抬起，脚腕放在左大腿上，然后两手臂手肘弯曲，两手手指交叉，并放在右腿大腿根上，利用掌心按压淋巴关节，再换一侧腿做此按压动作，然后把左腿屈膝团坐，臀部坐在左脚的脚腕上，把右腿屈膝抬起，左手抓住右脚掌轻轻扭动，左右脚各做10次，可有助于瘦腿。

冬季快速瘦腿方法二：红辣椒泡脚

晚上，在水桶里放入可以浸到小腿肚一半的开水，再放入10个干辣椒，然后浸泡至辣椒汁出来，直至水温下降至45度左右，然后把双脚放入辣椒水里浸泡，并用双手揉搓小腿，这方法可促进腿部脂肪燃烧，可快速瘦腿。

（图片id：46406226，如何快速瘦腿）

冬季快速瘦腿方法三：睡前抬腿

冬季白天不想外出运动，不妨在睡前进行一些瘦腿运动，也可达到瘦腿效果，把腿抬高贴在墙上，与墙壁呈45度角，并维持20分钟，然后换腿做此动作，可有效快速瘦腿。

冬季快速瘦腿方法四：常饮玫瑰瘦腿茶

冬季常喝瘦腿茶不仅能暖身，增加体内新陈代谢，同时玫瑰瘦腿茶还可以帮助排除下半身水分，令腿部更纤细更笔直。

冬季快速瘦腿方法五：刮痧瘦腿

每晚沐浴后，在腿上涂上橄榄油，然后用刮痧板来回刮小腿肚，再从脚踝刮到膝盖，从大腿根部刮至膝盖，按照这样的瘦刮痧法每条腿刮100下，可快速帮助瘦腿。

别以为冬季就没有办法瘦腿了，这是在为懒惰找借口，不想在明年被别人笑萝卜 腿的话，现在就开始瘦腿行动吧！