冬季减肥妙招 不运动也能瘦

寒冷的冬季减肥是一大难事，但如果不抓住冬季减肥，夏天就无法秀身材了哦！赶紧来看看冬季减肥妙招。

冬季减肥妙招一：减少每道菜的分量

三餐中将肉类的量减少，增加蔬菜类，不但可以有效控制脂肪的摄入，而且也能保证各方面营养的均衡摄入。

冬季减肥妙招二：避免油炸

冬季新陈代谢变慢，如果摄入高热量食物，会导致热量堆积形成脂肪，冬季应少吃油炸食物，烹调方式选择蒸、煮，这样即可减少油脂的摄入。

冬季减肥妙招三：以茶、水代替饮料

冬季大家都喜欢聚在一起吃吃喝喝，打打火锅，免不了喝酒喝饮料，但应适可而止，也可以茶或水代替饮料，茶可解油去腻，可减少油脂在体内的堆积。

（图片id：11292262，冬季减肥妙招）

冬季减肥妙招四：泡热水澡

冬季体温下降所以新陈代谢变慢，泡个热水澡不但能缓解疲劳的身心，而且还可以帮助打开毛孔，促进排汗，令体内脂肪随汗液排出，起到瘦身效果。

冬季减肥妙招五：喝开水

冬季多喝开水，不但可令身体暖和，并能补充身体水分，保持肌肤的水润，多喝水还可促进身体发汗，帮助排除体内脂肪。

冬季减肥妙招六：多晒太阳

冬季不想运动减肥的mm们，不妨多晒太阳，也可帮助减肥，晒太阳可增加身体活力，唤醒各身体机能，促进身体代谢，减少脂肪的堆积。

上面这些小妙招效果非常好，不想运动的你赶紧也试试。