唐嫣如何瘦腿 每天十分钟美腿塑出来

唐嫣除了天生的身材高之外，她还自有一套瘦腿方法的哦！想拥有唐嫣般性感长腿的朋友，赶紧过来看看唐嫣如何瘦腿咯。

（图片id：23317650，唐嫣如何瘦腿）

唐嫣最爱瘦腿法

瘦身离不开运动，而唐嫣最爱的就是瑜伽，而且她每个星期都会坚持做3次以上瑜伽，她能拥有如今的长腿，是离不开瑜伽的，而且，瑜伽还能塑造身材的曲线，除了瑜伽外，唐嫣还会通过控制饮食来保持身材，每天她都会喝鲜榨的苹果汁。

羡慕别人的美腿，不如自己修炼出一双美腿，坐等着腿变细是不可能的，小编给大家推荐几个快速瘦腿的动作，赶紧来练习吧！

瘦腿动作一：侧卧抬腿

将身体右侧卧，然后用右肘与左手掌支撑起上半身，左腿伸直，右小腿弯曲，然后将左腿向上抬起，然后放下，放下的时候速度要慢，做10次后，换另一条腿做此动作。

瘦腿动作二：后踢腿

用手扶着墙或者椅子，然后站直，身体重心落在右脚，然后将左脚向后踢起，身体可稍向前倾，停留几秒后，回复站立姿势，再换腿做此踢腿动作。

瘦腿动作三：仰卧抬腿

平躺在床上，两手自然置于身体两侧，将两腿伸直并拢，然后往上抬起，尽量与身体成90度角，停留几秒后，将腿放下，再如此重复20次。

瘦腿动作四：分腿蹲起

站立，双手自然垂直，两腿呈外八字张开，然后往下蹲，注意臀部不要翘起来，腰部保持挺直，直蹲直大腿与小腿呈90度角，停留几秒后，再站直，然后继续做下蹲动作。

唐嫣的美腿让人羡慕，但只要你坚持做上面的瘦腿动作，你也能拥有一双人人羡慕的美腿哦！