刮痧如何瘦腿 刮痧瘦腿的正确方法

因为刮痧能疏通经络，活血化瘀，加速腿部的脂肪代谢，所以能达到瘦腿的目的，下面小编跟大家一起分享刮痧瘦腿的正确方法。

刮痧瘦腿的正确方法：

1、首先清洗双腿，然后用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。

2、将适量精油滴到掌心，双手揉搓直到大热，接着把发热的手掌贴紧腿部，均匀地涂抹到大小腿。

3、刮痧的方向从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回刮。（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。）

4、刮板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角，一定要相对大力度快速地刮，当然力度要在自己能承受的范围内，出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点，接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。

5、痛则不通，若是把这些节点疏通了，腿自然就瘦了。

（图片id：17295286，刮痧瘦腿）

刮痧瘦腿的禁忌人群：

1、白血病、血小板少者慎刮。

2、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。

3、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。

刮痧瘦腿的注意事项：

1、刮之前一定要涂抹具有润滑作用的油，比如刮痧油、橄榄油、精油等。

2、刮所有的穴位都必须往同一个方向刮。

3、不能带痧刮，出了痧之后要停到痧退了再刮。

刮痧减肥属于中医减肥法，若是与其它减肥方法配合使用，瘦腿效果则非常显著。