超有效的快速饮食减肥方法推荐

减肥是永恒不落的话题，在众多的减肥方法中，饮食减肥法一直是最受青睐追捧的，今天小编就为大家推荐几个目前网上超有效的科学饮食减肥方法。

一、苹果牛奶法：

具体实施方法：

第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶不能吃其它任何东西。

注意：每次减肥只两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

二、蜂蜜兑白醋法

具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起来空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟一杯，晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝。

注意：可以正常饮食。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜、水果，肉类最好选用鸡肉，鱼肉。

三、三日蜂蜜水

具体实施方法：50克的蜂蜜兑1000ml的水，喝一天，不吃其它东西。如果实在太饿，第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。

注意：蜂蜜水的标准最好是蜂蜜兑完水后，尝尝有一点甜即可，不能太甜，也不能尝不出味。》》》教你饮食减肥法轻松享瘦

（图片id：49885889，饮食减肥）

四、一天酸奶清肠

具体实施方法：一天七八盒酸奶清肠，每盒125ml，大概两斤，其它什么也不吃，但可以喝水。

早上：三盒脱脂酸奶

中午：三盒脱脂酸奶

晚上：两盒脱脂酸奶

注意：这个方法不算是减肥，只是通通肠，对快速瘦身非常有效。

五、一周鸡蛋减肥法

具体实施方法：

早上：蜂蜜+白醋(不兑水)、两个鸡蛋

中午：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜

晚上：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜

其实健康饮食和定期运动才是最有效的快速减肥方法，只有这两者相结合，你才能永葆苗条。