请问脖子粗怎么减？四个瘦脖子的方法(第5页)

5、放松颈肩肌肉瘦脖子

盘腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，双手置于膝盖上方，深吸气，将双肩向上耸起，颈部下缩，感觉到露出锁骨，保持5秒后，呼气，缓缓将肩膀下沉，挺直颈部。

6、活化颈椎瘦脖子

保持盘腿坐姿，双手合十置于胸前，吸气，慢慢向后仰头，感觉到颈部线条向后的尽量延伸，保持5秒后，呼气，慢慢向前垂头，闭上双眼。

（图片id：49133534，瘦脖子）

7、用合适枕头瘦脖子

如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确，也会导致你的脖子不美型。想要减脖子，仰卧是最好的姿势，因此有个大枕头来配合就是最好的了，尤其是高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。

以上就是脖子粗怎么减的全部方法内容啦！有想要瘦脖子的朋友赶紧动手吧！（编辑：reiko）

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