女人臀部大怎么办 瘦臀方法“甩掉”大屁股

相信臀部大是很多女白领的烦恼，久坐让她们的臀部越来越大，腿越来越粗。下面我们来学习如何瘦臀甩掉“大屁股”的方法吧！

臀部大的六个原因

1、有不良坐姿

女性经常跷著二郎腿坐，会容易阻碍到腿部的血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，日积月累，臀部就会变大。

2、贴身衣物不合适

选择内裤过大，经常穿紧身，束身衣物，太紧身的服装会阻碍腿部的正常运动，还会导致腰腿部位的血液循环。

（图片id：10800457，瘦臀）

3、经常穿短裙，短裤

夏天很多mm都喜欢穿短裤，短裙，如果经常穿会使腿部受凉，同样会影响的血液循环，导致脂肪的堆积。

4、长期穿5cm以上高跟鞋

其实在mm们穿高跟鞋走路时，会习惯性的形成膝盖弯曲的习惯，从而引起了骨盆歪曲，骨盆一歪曲，臀部就会横阔。

5、饮食高热量口味重

有些mm喜欢吃过多的高热量的食物，其实这些食物是导致臀部变大的凶手之一，因为大腿堆积大量的脂肪，还有爱吃重口味的食物的mm,也会因为过多含有盐成分，而发生腿部浮肿。

6、运动量不足

由于运动量不足，引起肌肉量的减少，肌肉量一减少就无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就形成了下垂的状态。

各位爱美的美眉都知道了臀部肥大的原因了！那么该如何甩掉它呢！