血型减肥法靠谱吗？四种不同血型的减肥法解说(第3页)

四、o型血的人减肥要多吃高蛋白食物

o型血在人类学上是一种非常古老的血型，所以对高蛋白的食物非常适应，但是对谷物类的食物胃口却是极差的。

o型血的人减肥应该多食用：

（1）肉类：牛肉、羊肉或鹿肉等；

（2）鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼等；

（3）蔬菜类：大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；

（4）水果类：苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

o型血的人减肥建议少食用：

（1）肉类：肥猪肉、火腿和鹅肉等；

（2）鱼类、梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；

（3）蔬菜类：蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；

（4）水果类：甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

（图片id：12501844，血型减肥）

醋泡黄豆减肥的正确方法

小编有话说：

从保健的角度来说，不同血型的人减肥，最好参照上述的减肥食物进食，这样才能防病健体哦。

以上就是关四种不同血型的减肥法的全部解说，希望本文能对你有帮助。（编辑：reiko）

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