分享减肥不反弹的秘密 排毒是瘦身的关键(第2页)

除了要知道减肥不反弹的秘密，还要知道日常的减肥要点，比如以下几点：

1、坚持运动

除了减肥期间，减肥成功后也要继续坚持减肥，平时不妨举举哑铃，让手臂肌肉更结实，或者通过瑜伽运动来持续美化身段。

2、远离快餐产品

远离泡面、汉堡、薯条等高热量的食物，避免身体增加过多的卡路里。

（图片id：43082756，减肥）

3、睡前3小时不进食

注意睡前3小时不进食，同时尽量提前晚餐的时间，进食方面也要选择容易消化的食物。》》》五大错误瘦身方法揭秘

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